لوبیا قرمز

لوبیا قرمز یکی دیگر از مواد غذایی می‌باشد که در دسته حبوبات و سویا قرار میگیرد.

لوبیاها انواع مختلفی دارند که می‌توان به لوبیا قرمز، لوبیا سفید، لوبیا چشم بلبلی و ... اشاره کرد که هر کدام ویژگی‌های منحصر به فردی دارند و از نظر ظاهر و رنگ با هم متفاوت هستند.

برندهای تولیدکننده لوبیا

 امروزه برند‌های متعددی به بسته بندی سایر حبوبات و پخش آن‌ها پرداخته اند. حبوبات بسته بندی شده نسبت به حبوبات کیلویی محبوبیت بیشتری دارند.

 از برند‌های تولید کننده حبوبات بسته بندی شده می‌توان به برند گلستان، برند هلیا، برند خشک پاک، برند فامیلا، برند آذوقه و ... اشاره کرد که هر کدام در وزن های مختلف و با کیفیت های متنوع راهی بازار شده اند. در اینجا قصد داریم به بیان خواص لوبیا‌های قرمز بپردازیم.

لوبیا قرمز و خواص آن :

همان طور که گفته شد لوبیا قرمز نوعی از حبوبات است که خواص بی نظیری دارد. این ماده غذایی کوچک خواص فوق العاده‌ای برای پوست، مو، کلیه و ... دارد، همچنین در درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند کم خونی، بیماری دیابت، بیماری فشار خون بالا، درمان کلسترول بالا و .... بسیار موثر عمل می‌کند. در ادامه به بیان خواص این ماده غذایی و تاثیرات آن پرداخته ایم.

• لوبیا قرمز برای سلامت پوست و مو بسیار موثر است. به عبارت دیگر لوبیا‌های قرمز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها می‌باشند که مانع از پیری زودرس پوست و بروز چین و چروک می‌‌شوند. از دیگر خواص آن می‌توان به خاصیت ضد التهابی آن اشاره کرد که در درمان بیماری‌های پوستی مانند اگزما گزینه خوبی است. تقویت و کمک به رشد مو‌ها از دیگر خواص استفاده از لوبیا قرمز است.
• از این نوع ماده غذایی می‌توان برای دفع سنگ کلیه استفاده کرد. در حقیقت در ساختار لوبیا‌های قرمز سدیم و فیبر وجود دارد که با افزایش ادرار به دفع آن کمک می‌کند.
• افرادی که قصد دارند لاغر شوند می‌توانند لوبیا قرمز را به صورت آب پز مورد استفاده قرار دهند. در ساختار این نوع ماده غذایی فیبر و پروتئین وجود دارد که باعث می‌شود تا فرد کمتر احساس گرسنگی کند. در واقع باعث کاهش اشتها فرد می‌شود که کاهش وزن را در پی دارد.
• لوبیا قرمز توسط افراد مبتلا به دیابت برای کاهش سطح قند خون بدن، بهترین گزینه است. این ماده غذایی باعث تثبیت میزان قند موجود در سطح خون می‌شود.
• کلسیم و پتاسیم موجود در ساختار لوبیا‌های قرمز به تقویت استخوان ها، رشد استخوان‌ها و ... کمک می‌کند. در نتیجه این ماده غذایی برای نوجوانان بهترین گزینه جهت رشد بهتر آن‌ها است.
• از دیگر خواص درمانی لوبیا‌های قرمز کاهش فشار خون بالا است. این مواد غذایی سرشار از منیزیم و پتاسیم هستند که به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند. لازم به ذکر است که وجود منیزیم و پتاسیم در ساختار لوبیا قرمز مانع از پوکی استخوان می‌شود و به درمان آن کمک می‌کند.
•  رفع مشکلات گوارشی از دیگر خواص درمانی لوبیا‌های قرمز است. در واقع از این ماده غذایی می‌توان برای رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست استفاده کرد.