چای سبز محصولی از دسته‌بندی چای و دمنوش است که از گیاه چای سیاه تولید می‌شود. چای سبز به دلیل داشتن مواد دارویی مثل کاتچین و آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از به وجود آمدن انواع بیماری‌ها مانند سرطان کمک می‌کند.
چای سبز هم به صورت گیاه خشک آن (فله ای) که مانند هر چای و دمنوش دیگری باید آن را دم کرد در دسترس است و هم به صورت کیسه‌ای در بازار موجود است.
فواید چای سبز چیست؟
کاتچین موجود در چای سبز یک نوع آنتی اکسیدان است که برای بدن بسیار مفید است و از انواع سرطان جلوگیری می‌کند.
این نوع آنتی اکسیدان به فعالیت مغز کمک می‌کند و باعث تقویت مغز می‌شود و از انواع بیماری مثل آلزایمر و افسردگی جلوگیری می‌کند.
از فواید معروف چای سبز می‌توان به لاغری و زیبایی پوست اشاره کرد. بسیاری از افراد که به تناسب اندام و زیبایی خود اهمیت می‌دهند طرفدار این چای هستند.
آیا نوشیدن چای سبز قبل از خواب مفید است؟
خیر، عده‌ای باور دارند نوشیدن چای سبز قبل از خواب باعث می‌شود خواب راحتی داشته باشید، اما این تفکر اشتباه است. چرا؟ به این دلیل که چای سبز دارای کافئین است. کافئین موجود در چای سبز باعث بی‌خوابی می‌شود.
آیا نوشیدن چای سبز باعث لاغری می‌شود؟
اگر بدون داشتن برنامه غذایی درست و بدون هدف این چای را مصرف می‌کنید، نباید انتظار داشته باشید که خیلی زود به تناسب اندام برسید.
در کنار مصرف این چای باید مراقب رژیم غذایی خود و کالری غذاها هم باشید. نمی‌توانید هر غذایی با هر میزان کالری استفاده کنید و سپس با خوردن فقط چند لیوان چای سبز در طول روز کالری اضافه را بسوزانید و به تناسب اندام برسید. زیرا مصرف چای سبز هم مثل تمامی داروهای دیگر روش استفاده صحیح دارد.
استفاده از چای سبز در طول روز باعث می‌شود که استرس شما کاهش پیدا کند. چای سبز با داشتن خاصیت آرام‌بخشی سیستم عصبی مغز را تقویت و از اشتهای کاذبی که از استرس و فشار عصبی به وجود می‌آید جلوگیری می‌کند.
آیا نوشیدن چای سبز باعث زیبایی پوست می‌شود؟
بله، چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضدالتهابی از پیری زودرس و چین و چروک جلوگیری می‌کند و به جوانسازی و زیبایی پوست کمک می‌کند.
با چای سبز می‌توانید ماسک‌های خانگی متنوعی درست کنید. زیرا خاصیت لایه‌برداری و ضد جوش بودن دارد. در ادامه یکی از ماسک‌های خانگی و بسیار راحت چای سبز را آموزش می‌دهیم.
طرز تهیه ماسک چای سبز
مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک چای سبز:
ماست کم‌چرب یک و نیم قاشق چای‌خوری
چای سبز یک و نیم قاشق چای‌خوری
ابتدا در یک ظرف مناسب چای سبز و ماست را می‌ریزیم و به خوبی مخلوط کنید تا یک دست شود، ماسک شما آماده است.
صورت خود را تمیز بشویید و سپس با یک براش تمیز ماسک را روی پوست خود بزنید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم صورت خود را بشویید.
این ماسک سلول‌های مرده را از بین می‌برد و از چین و چروک جلوگیری می‌کند و منافذ باز پوست را می‌بندد.
برندهای معتبر چای سبز
از برندهای شناخته‌شده و معروف چای سبز می‌توان به سحرخیز، مهرگیاه، رفاه لاهیجان، چای احمد، توینینگز، چای گلستان، چای جهان، شاهسوند، گوزل، چای لیپتون، نافه، تشریفات، چای شهرزاد، مصطفوی، بهاره و فلوریست اشاره کرد.
