فروشگاه اُکالا
بلاگ
شما در حال مشاهده موجودی کالاها در محدوده جنت آباد شمالی هستید. برای مشاهده موجودی کالاها در نزدیکترین فروشگاه به شما، ابتدا محدوده آدرس خود را انتخاب کنید
021-54595000
بلاگ
فروشگاه اُکالا
شلغم
شلغم

دسته بندی
شلغم
برند
فله
گارانتی
توسط اُکالا
محصولات دیگر برند فله را در اینجا ببینید
محصولات فله

خواص شلغم:

شلغم شامل مقدار زیادی ویتامین K است که به خاطر خواص ضدالتهابی‌اش مشهور است. درنتیجه، از بیماری‌های قلبی و عروقی مانند حمله قلبی یا سکته، جلوگیری می‌کند. علاوه بر آن، شلغم توانایی کاهش سطح کلسترول در بدن را با جذب مقدار بیشتری از صفرا دارد.اگر سطح کلسترول پایین باشد، البته از بیماری‌های قلبی و عروقی مختلف جلوگیری خواهید کرد. همچنین اسیدفولیکی که در شلغم وجود دارد، برای سلامتی قلبی عروقی مفید خواهد بود. شلغم مقدار زیادی کلسیم و پتاسیم دارد و باعث سلامت استخوان‌ها خواهد بود. شلغم برای بهبود سلامت سیستم گوارشی شما بسیار خوب است. اگر شما برخی مشکلات مربوط به سیستم گوارشی شما مانند یبوست، نفخ، یا اسهال دارید، پس از شروع به مصرف شلغم ایده خوبی خواهد بود. به این دلیل است که شلغم فیبر خوبی دارد که به بخش عمده‌ای از مدفوع کمک می‌کند که برای دفعش آسان‌تر شود. شلغم شامل مقدار زیادی ویتامین C است. ویتامین C به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای افزایش سیستم ایمنی در نظر گرفته می‌شود. به این دلیل است که تولید سلول‌های سفید خون و آنتی‌بادی را تحریک می‌کند. شلغم نیز دارای خواص ضد میکروبی است. بنابراین، مهم است که شلغم را در برابر بسیاری از بیماری‌های مرگبار مانند سرطان پروستات، مصرف کنید. علاوه بر فواید آن برای پوست، مشخص‌شده است که شلغم هم فواید زیادی برای موهای شما دارد. علتش این است که شلغم دارای مقدار زیادی از مس است. مس ترکیبی است که تأثیر زیادی بر تشکیل سلول‌های ملانین دارد. علاوه بر آن، ملانین نیز غنی از مواد مغذی نظیر بتا - کاروتن، ویتامین C، روی، لوتئین و زکسانتین است. همه آن‌ها برای بهبود سلامت موی شما بسیار مهم هستند.

مواد مغذی در ۱۰۰ گرم شلغم:

انرژی ۱۲۱ کیلو ژول/۲۹ کیلو کالری
چربی ۰.۳ گرم
چربی اشباع شده ۰.۲ گرم
کربوهیدرات ۴.۷ گرم
قند ۴.۵ گرم
فیبر ۱.۸ گرم
پروتئین ۰.۹ گرم
نمک ۰.۰۴ گرم

میانگین نظرات کاربران
0
براساس 0 رأی
آیا از این محصول استفاده کرده اید؟
ثبت نظر

  • اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت میکند!